Il manuale dell&rsquo;Ananda Yoga per risvegliare corpo, mente e anima<br />&bull; Filosofia &bull; Pratiche &bull; Posizioni yoga &bull; Preghiere &bull; Vita quotidiana<br /><b>Scopri lo Yoga della Felicit&agrave; nella tradizione di un grande maestro!</b><br />&Egrave; <b>il primo manuale completo dell&rsquo;Ananda Yoga</b>, con tutte le posizioni dettagliate, a colori, un compendio unico e inedito degli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda sullo Yoga.<br />Lo yoga ci offre benessere e felicit&agrave;, specialmente quando &egrave; vissuto in modo olistico. L&rsquo;Ananda Yoga, basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, e sviluppato dal suo discepolo diretto Swami Kriyananda, insegna a praticare le posizioni yoga per i loro preziosi benefici fisici, ma non solo: ogni posizione diventa anche uno strumento per il nostro benessere mentale, sviluppando le nostre qualit&agrave; interiori di pace, gioia, amore. Infine, l&rsquo;Ananda Yoga ci porta a una profonda evoluzione spirituale, verso stati di coscienza sempre pi&ugrave; espansi.&Egrave; questa l&rsquo;essenza dell&rsquo;Ananda Yoga.<br />Sarai guidato amorevolmente a esplorare:<ul> <li><b>84 posizioni yoga</b> dettagliate e illustrate, accompagnate da affermazioni</li> <li><b>7 sequenze di pratica,</b> una per ogni giorno della settimana</li> <li><b>l&rsquo;arte del pranayama,</b> il controllo del respiro e dell&rsquo;energia</li> <li>la pratica degli asana secondo le linee-guida di <b>Patanjali,</b> il padre dello yoga</li> <li><b>la meditazione</b> come mezzo per raggiungere le vette piu` elevate dello yoga</li> <li>l&rsquo;arte di portare lo yoga nel <b>quotidiano,</b> integrandolo in ogni parte della vita.</li></ul><b>Un tesoro assoluto che rester&agrave; un pilastro di riferimento per tutti coloro che praticano yoga.</b>