Scopri il tuo io autentico con la meditazione Mindfulness OGGI!
Ti ritrovi spesso a perdere la concentrazione? Stai cercando il vero scopo della tua vita? Sei così preso dalla tua routine quotidiana e dalle tue responsabilità che ti sembra di aver perso il tuo vero io?
Qualsiasi sia il tuo caso, puoi esserne certo, la mindfulness può aiutarti.
Con questo libro, imparerai come riscoprire il tuo io autentico attraverso la meditazione mindfulness. Imparerai come la mindfulness possa portarti dei benefici e come tu possa essere ogni giorno più motivato nel praticarla. Otterrai anche la conoscenza su come avere la giusta l’attitudine alla mindfulness, che è la chiave essenziale per poterla praticare con efficacia.
Sarai guidato passo dopo passo su come praticare una varietà di tecniche di meditazione mindfulness, da quelle base (come la meditazione mindfulness seduta) alle più complesse (come per esempio applicare la mindfulness quando sei arrabbiato). E la cosa migliore di tutte è che ognuno può scegliere di praticare una qualsiasi di queste tecniche di meditazione in qualsiasi momento della giornata.
Persone di tutto il mondo, per centinaia di anni, sono arrivate a comprendere l’importanza della pratica della mindfulness nella loro vita di ogni giorno. Anche tu dovresti iniziare il tuo viaggio per scoprire il tuo io autentico prima che la vita ti scorra via.
In questo libro scoprirai: . la vita attraverso la mindfulness . comecoltivare una attitudine mindfulness . come avere fiducia nella mindfulness . tecniche base di meditazione mindfulness . gestione dello stress e della rabbia . come usare la mindfulness per avere sollievo da ansia e depressione . come usare la mindfulness per la produttività sul lavoro . e molto altro Scarica il libro oggi e troverai il tuo io autentico per una vita consapevole!