J&aacute; lhe aconteceu sair do trabalho a dizer que antes de entrar em casa vai passar na mercearia e s&oacute; voltar a pensar nisso quando abre o frigor&iacute;fico e n&atilde;o tem nada para jantar?<br />J&aacute; experienciou momentos em que a sua cabe&ccedil;a lhe diz para avan&ccedil;ar, mas o corpo parece bloqueado?<br />Quantas super ideias j&aacute; teve para um novo projeto, mas faltou-lhe a coragem para avan&ccedil;ar?<br />Se se reconheceu em algum destes exemplos, provavelmente, esqueceu-se ou n&atilde;o sabe como equilibrar os seus m&uacute;ltiplos centros de sabedoria e, &eacute; prov&aacute;vel, que esteja a tentar navegar pela vida guiando-se apenas pelo c&eacute;rebro que tem dentro da sua cabe&ccedil;a.<br />Pesquisas recentes atestam que temos tr&ecirc;s c&eacute;rebros que trabalham juntos para influenciar quem somos e como interagimos com o mundo &agrave; nossa volta, afetando a nossa perce&ccedil;&atilde;o dos acontecimentos, a aprendizagem, a tomada de decis&atilde;o, a motiva&ccedil;&atilde;o, a escolha e o comportamento.<br />Hoje, a cabe&ccedil;a (sistema nervoso central), o cora&ccedil;&atilde;o (sistema nervoso card&iacute;aco) e o intestino (sistema nervoso ent&eacute;rico) est&atilde;o classificados como c&eacute;rebros funcionais e as suas intera&ccedil;&otilde;es t&ecirc;m uma relev&acirc;ncia significativa na determina&ccedil;&atilde;o da nossa ess&ecirc;ncia e identidade, sendo respons&aacute;veis pelo estado &oacute;timo da nossa sa&uacute;de mental, emocional, f&iacute;sica e espiritual.<br />Habitar-me&nbsp;convida o leitor a realojar e a religar toda a intelig&ecirc;ncia e sabedoria que o habitam, desenvolvendo um profundo estado de conex&atilde;o e presen&ccedil;a mindful, e a reconhecer a linguagem de cada um dos seus c&eacute;rebros para que aprenda a comunicar com e a partir deles em congru&ecirc;ncia e alinhamento internos, consolidando, dentro de si, o acesso &agrave; sua consci&ecirc;ncia criativa e construindo um lugar de amplitude percetiva e de conex&atilde;o ao ritmo da vida.<br />Ao longo de 11 exerc&iacute;cios simples e pr&aacute;ticos, a aten&ccedil;&atilde;o, a respira&ccedil;&atilde;o e o movimento ser&atilde;o os 3 pilares deste retorno a casa. Bem-vindo de volta a casa! Este &eacute; o seu lugar! Aqui, em si!<br />&nbsp;<br />Joana Sobreiro&nbsp;nasceu a 30 de novembro de 1983 em Lisboa.<br />Desde cedo, a express&atilde;o art&iacute;stica e criativa esteve presente na sua vida. Formou-se em&nbsp;Design&nbsp;gr&aacute;fico e, mais tarde, em Gest&atilde;o de&nbsp;Marketing.<br />H&aacute; 13 anos, iniciou uma nova caminhada de aprendizagem profissional, que revelou as pessoas e as suas vidas, como o expoente m&aacute;ximo da manifesta&ccedil;&atilde;o da arte. Nos &uacute;ltimos 10 anos, tem se dedicado ao trabalho com o desenvolvimento humano como&nbsp;trainer&nbsp;de Programa&ccedil;&atilde;o Neurolingu&iacute;stica e de&nbsp;Mindfulness, assim como coach e consultora de mudan&ccedil;a generativa.