Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF - 9783943899627

Un ebook di Madinger Jörg edito da DV Concept, 2013

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Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF ebook di Jörg Madinger

Beschreibung:

Das Erarbeiten der Grundschnelligkeit ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Viel Wert wird auf schnelle Beinbewegungen gelegt (Laufkoordination). Die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen sind geprägt von schnellen koordinativen Beinbewegungen.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Gesamtzeit im Training: 10 Minuten)
- Kleines Spiel (10/20)
- Laufkoordination (15/35)
- Ballgewöhnung (10/45)
- Torhüter einwerfen (10/55)
- Angriff /Individuell (10/65)
- Angriff / Kleingruppe (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Informazioni bibliografiche

Titolo: Grundlagen der Schnelligkeit und Beinarbeit trainieren (TE 128)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF
Autore: Madinger Jörg
Editore: DV Concept
Data di Pubblicazione: 23 Marzo '13
Formato: PDF
Protezione: Filigrana digitale
ISBN-13: 9783943899627