Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289)Handball Fachliteratur. E-book. Formato EPUB - 9783956411748

Un ebook di Madinger Jörg edito da DV Concept, 2017

€ 2.99

Aggiungi
al carrello

Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289)Handball Fachliteratur. E-book. Formato EPUB ebook di Jörg Madinger

Ein Handballbiathlon ist zentrales Element dieser intensiven Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und einer Ballgewöhnung kombiniert mit Koordination, folgt der Handballbiathlon. Eine Abschlusslauf- und Wurfübung schließt diese Trainingseinheit ab.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Ballgewöhnung (10/30)
- Ausdauer Parcours (50/80)
- Abschluss (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Informazioni bibliografiche

Titolo: Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining (TE 289)Handball Fachliteratur. E-book. Formato EPUB
Autore: Madinger Jörg
Editore: DV Concept
Data di Pubblicazione: 29 Marzo '17
Formato: EPUB
Protezione: Filigrana digitale
ISBN-13: 9783956411748