Spielerisches und intensives Ausdauertraining mit Wettkampf (TE 143)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF - 9783943899894

Un ebook di Madinger Jörg edito da DV Concept, 2013

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Spielerisches und intensives Ausdauertraining mit Wettkampf (TE 143)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF ebook di Jörg Madinger

Ein Ausdauer-Parcours mit Kräftigungsübungen und dynamischen Elementen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch das ganze Training zieht sich der rote Faden, als Team gemeinsam immer wieder Aufgaben zu erfüllen. Ein Sprintwettkampf, eine intensive Kleingruppengruppenübung zu Angriff/Abwehr und eine Torhüterübung runden die Einheit ab.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 15 Minuten)
- Sprintwettkampf (10/25)
- Ausdauer-Parcours (35/60)
- Torhüter (10/70)
- Angriff / Team (15/85)
- Torhüter (5/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:
Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Informazioni bibliografiche

Titolo: Spielerisches und intensives Ausdauertraining mit Wettkampf (TE 143)Handball Fachliteratur. E-book. Formato PDF
Autore: Madinger Jörg
Editore: DV Concept
Data di Pubblicazione: 15 Aprile '13
Formato: PDF
Protezione: Filigrana digitale
ISBN-13: 9783943899894