Im folgenden Band finden Sie fünf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten die<br/>den Schwierigkeitsgrad 2 Sterne (einfache Anforderung) haben. Die Trainingseinheiten<br/>sind konzipiert für Mannschaften ab dem C-Jugend-Alter, die einzelnen Übungen<br/>können aber leicht angepasst auch mit jüngeren Mannschaften absolviert werden.<br/>Thematisch bieten die fünf enthaltenen Trainingseinheiten Beispiele für individuelles<br/>Angriffstraining für Außen- und Rückraumspieler, Gegenstoßtraining, das<br/>Zusammenarbeiten in der Abwehr gegen den Kreisläufer sowie die Abwehrarbeit auf<br/>der Außenposition in offensiven Abwehrformationen.<br/><br/>Übersicht über die enthaltenen Trainingseinheiten<br/>Individuelles Training für die Außenspieler (TE 167)<br/>Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im individuellen Training der<br/>Außenspieler. Nach der Erwärmung mit Einlaufen, einer Übung zur Laufkoordination,<br/>der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, folgen zwei Wurfserien im Wechsel<br/>auf beiden Außenseiten. Als dritte Übung folgt eine Kombination aus zwei 1gegen1<br/>Aktionen und einem Konter. Ein Abschlussspiel mit ständigem Wechsel zwischen<br/>Abwehr- und Angriffsaktionen beschließt diese Trainingseinheit.<br/><br/>Gegenstoß in der 1. Welle für Torhüter und Feldspieler (TE 168)<br/>Das schnelle Umschalten in den Gegenstoß von Außenspielern und Torhüter, ist<br/>Hauptziel der Trainingseinheit. Zum Auftakt wird nach dem Einlaufen in einem<br/>kleinen Spiel das schnelle Umschalten gefordert. Die Ballgewöhnung soll die<br/>Sicherheit in weiten Pässen verbessern. Im Anschluss folgen Übungen für den<br/>Torhüter, die den weiten Pass in die erste Welle und die Entscheidung, ob und zu<br/>wem der Pass gespielt werden soll, beinhalten. Eine Kleingruppenübung mit<br/>variablem Gegenstoßspiel und ein individueller Wettkampf mit offenen<br/>Spielsituationen geben die Möglichkeit, den Gegenstoß im freien Spiel zu vertiefen.<br/><br/>Individuelles Training für die Rückraumspieler (TE 169)<br/>Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training der<br/>Rückraumspieler. Nach der Erwärmung mit Einlaufen und einer Übung zur<br/>Laufkoordination, folgt mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen jeweils<br/>eine Übung, in der das Element des Stoßens enthalten ist. Drei Wurfserien mit<br/>Abwehrspieler trainieren jeweils die Angriffs- und Abwehrkomponente. Ein<br/>allgemeiner Sprintwettkampf schließt die Trainingseinheit ab.<br/><br/>Das Zusammenspiel in der Abwehr gegen den Kreisläufer im Mittelblock<br/>trainieren (TE 183)<br/>Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Übergeben und Übernehmen des<br/>Kreisläufers im Mittelblockbereich. Nach dem Einlaufen und einer Übung zur<br/>Laufkoordination, folgt eine Übung, in der die Laufbewegung für einen Abwehrspieler<br/>und anschließende 1gg1-Aktionen geschult werden. Das Torhüter einwerfen<br/>erweitert die erste Übung um einen Torwurf. Die anschließende Kleingruppenübung<br/>beinhaltet das Heraustreten und Absichern des Kreisläufers und wird zu einer 3gg4<br/>Übung mit einer Wettkampfform erweitert. Im abschließenden 5gg6 Spiel wird das<br/>zuvor Geübte dann in einem Spiel gefestigt.<br/><br/>Abwehrarbeit auf der Außenposition in offensiven Abwehrformationen (TE 184)<br/>Die Verbesserung des individuellen Abwehrverhaltens der Außenspieler, vor allem in<br/>offensiven Abwehrformationen, ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Nach der<br/>Erwärmung mit Einlaufen und einem kleinen Sprintwettkampf, wird in einer ersten<br/>Abwehrübung trainiert, dem Angreifer den Weg nach außen anzubieten und ihn dann<br/>weit nach außen abzudrängen. Auch das Torhüter einwerfen greift dieses Thema<br/>noch einmal auf, bevor es im Spiel 1gegen1 auf das Tor vertieft wird. Der zweite Teil<br/>befasst sich dann mit der Abwehr gegen Einläufer, bevor beide Abwehraspekte im<br/>Abschlussspiel kombiniert angewendet werden.