¡Recupere el control de sus miedos y ansiedades!<br/>El viaje de la vida es emocionante, aterrador, ridículo, confuso y vale la pena, todo a la vez. Pero hay momentos en que todos pasamos por algún tipo de angustia emocional, la tristeza, ansiedad, adicciones, obsesiones con cosas o personas, compulsiones que nos cuestan controlar, autosabotaje, lesiones físicas, enojo y estados de ánimo sombríos, están entre los cientos de cosas por las que pasamos, pensamos y/o sentimos día con día.  <br/>En "Nada que temer" aprenderás: <br/>? ¿Qué es la ansiedad y sus causas?<br/>? Signos y síntomas de trastornos de ansiedad.<br/>? Comprensión de los síntomas de la ansiedad social.<br/>? Llegar a las causas fundamentales de su ansiedad.<br/>? Cómo diseñar su propio "espacio seguro".<br/>? Desarrollar rutinas para disminuir la ansiedad.<br/>? Beneficios de una rutina matutina.<br/>? Transformando su ansiedad para una vida mejor.<br/>? Aprovechar la ansiedad.<br/>? Lucha contra la ansiedad como un verdadero guerrero.<br/>? Redescubriéndose después del huracán ansiedad.<br/>? Cómo la ansiedad eclipsa la vida cotidiana.<br/>? Trauma infantil y sensibilidad a la ansiedad.<br/>? Manejar sus emociones de la manera correcta.<br/>? Quitarle poder a la ansiedad con empoderamiento personal.<br/>? Cómo escribir en un diario de gratitud.<br/>? Por qué debería utilizar la visualización.<br/>? Pasos de acción, estrategias y técnicas específicas para ayudar a mejorar nuestra autoestima al volver a cablear nuestras vías cerebrales y neuronales.<br/>? Autoestima y autovaloración.<br/>? La idea de ansiedad social y cómo juega un papel en diferentes entornos sociales.<br/><b>¡Y mucho más!</b><br/>Es importante aprender formas de afrontar los tiempos difíciles, sin importar el marco de tiempo. Algo de inestabilidad emocional puede