Meditación 101 para Vidas OcupadasCómo Meditar y Vivir en Paz frente al Peso del Reloj. E-book. Formato EPUB - 9788835834861
di Julio Juez
edito da JULIO JUEZ , 2020
Formato: EPUB - Protezione: nessuna
Meditación 101 para Vidas Ocupadas es un breve y sencillo manual aplicable a cualquiera. Hoy en día vivimos con tanto estrés, y estamos tan ocupados, que nos olvidamos a menudo de las cosas más importantes. Hoy aprendemos a reconciliar nuestro cuerpo con nuestra mente, redescubriendo como meditar y mejorar drásticamente nuestra salud, física y psíquica, en tan solo unos minutos.
Índice de Contenidos:
1. El problema del Ciudadano Moderno.
1.1. Vivimos sin Tiempo.
1.2. Vivimos con Estrés.
1.3. Vivimos sin Paz.
2. Cómo Recuperar la Paz.
2.1. En realidad, tienes tiempo para meditar.
2.2. Diferentes formas de meditación.
2.3. Cómo meditar sin tiempo.
3. Enfrentándote al estrés.
3.1. Beneficios de la Meditación.
3.2. Cómo meditar en un pico de estrés.
3.3. Recuperar la paciencia y el foco.
4. Aprendiendo a meditar “por el camino”.
4.1. Meditando mientras te desplazas.
4.2. Meditando en un pausa de 5 minutos.
4.3. Meditando en los “ratos muertos”.
5. Reflexión Final.
Índice de Contenidos:
1. El problema del Ciudadano Moderno.
1.1. Vivimos sin Tiempo.
1.2. Vivimos con Estrés.
1.3. Vivimos sin Paz.
2. Cómo Recuperar la Paz.
2.1. En realidad, tienes tiempo para meditar.
2.2. Diferentes formas de meditación.
2.3. Cómo meditar sin tiempo.
3. Enfrentándote al estrés.
3.1. Beneficios de la Meditación.
3.2. Cómo meditar en un pico de estrés.
3.3. Recuperar la paciencia y el foco.
4. Aprendiendo a meditar “por el camino”.
4.1. Meditando mientras te desplazas.
4.2. Meditando en un pausa de 5 minutos.
4.3. Meditando en los “ratos muertos”.
5. Reflexión Final.
Ean
9788835834861
Titolo
Meditación 101 para Vidas OcupadasCómo Meditar y Vivir en Paz frente al Peso del Reloj. E-book. Formato EPUB
Autore
Editore
Data Pubblicazione
2020
Formato
EPUB
Protezione
nessuna
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