Este livro revela situações habituais, métodos gereciáveis, rotinas e táticas que tem transformado a vida de atlétas, celebridades, empresários e pessoas importantes no mundo dos négôcios, idependente do que você quer pra sua vida existirá obstáculos e desafios obter sucesso não significa evitá-los.
 Não é simplesmente uma falha da indústria de dieta, mas uma incapacidade de controlar sua alimentação. Com os produtos químicos nocivos na comida provocando desejos de comida e estresses da vida diária, encorajando as pessoas a buscarem conforto ao comer, não é de admirar que a indústria da dieta agora vale bilhões de dólares. No entanto, este livro fornece estratégias passo a passo para desenvolver sua auto-disciplina e força de vontade para controlar sua alimentação.
Auto  disciplina é muito importante. Auto disciplina pode fazer você alcançar os seus sonhos e se tornar a pessoa que você quer ser. Auto disciplina é o que te faz sair da cama pela manhã.
Boa auto-disciplina é o que é preciso para alcançar seus objetivos pequenos, como terminar uma tarefa ou um projeto de trabalho.