Ayurveda e menopausa La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti. Ayurveda e menopausa ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni. La menopausa vissuta attraverso i consigli dell'ayurveda In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox. Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione. Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa. Shiva e Shakti: la donna dal punto di vista dell’ayurveda I dosha, poteri dinamici dell’ayurveda I cicli di vita nell’ayurveda Che tipo di menopausa sto vivendo? In armonia con la propria sessualità I massaggi ayurvedici La bellezza dentro e fuori: prendersi cura di pelle e capelli Menopausa e alimentazione sana Erbe e spezie per la menopausa