Tudo o que você acredita sobre a perda peso está errado.
O resumo obrigatório de "O Código da Obesidade Desvendando os Segredos da Perda de Peso”, do Dr. Jason Fung.
A maioria dos programas "Eat Less, Move More" não conseguiu alcançar uma perda de peso a longo prazo porque a relação “Ingestão Calórica vs Gasto Calórico” não é o único fator que causa a obesidade. A obesidade é uma doença multifatorial e precisamos de uma teoria coerente para entender como todos os fatores se encaixam.
Este resumo completo do livro do Dr. Jason Fung fornece um quadro tão coerente que pode explicar grande parte do que sabemos sobre as causas reais da obesidade. Ele estabelece que a causa da obesidade e do diabetes é a hiperinsulinemia e a resistência à insulina. A cura está em reduzir a produção/secreção de insulina endógena através da manipulação do:
• Quando comer – prática de jejum intermitente;
• O que comer – alimentos integrais em vez de alimentos processados;
• Evitando alimentos que aumentam a insulina – açúcares, carboidratos processados e até mesmo proteínas.
Este guia inclui:
• Resumo do Livro – O resumo ajuda a entender as principais ideias e as recomendações.
• Vídeos Online – Vídeos de palestras e seminários sobre os tópicos abordados no capítulo.
Valor agregado deste guia:
• Economia de tempo
• Compreensão dos conceitos-chave
• Expansão do seu conhecimento
Se você deseja reverter o diabetes tipo 2 e tratar a obesidade, leia e aplique o que aprender com este livro.