Tout ce que vous savez sur la perte de poids est FAUX.
Le résumé essentiel du livre « Code Obésité : Déverrouiller les secrets de la perte de poids », par Jason Fung, MD.
La majorité des programmes de perte de poids et des diètes qui prêchent la façon « Manger moins et bouger plus » n’ont pas réussi à obtenir une perte de poids appréciable et à long terme parce que le fait que « l’apport calorique versus la perte calorique » n’est pas le seul facteur qui provoque l’obésité. L’obésité est une maladie multifactorielle. Nous avons besoin d’une théorie cohérente pour comprendre comment tous ces facteurs qui s’intègrent ensemble.
Le résumé complet du livre de Dr Jason Fung fournit un tel cadre cohérent qui peut expliquer la majorité de ce que nous savons sur les vraies causes de l’obésité. Le livre énonce clairement la cause principale de l’obésité et du diabète qui réside dans l’hyperinsulinémie et le développement de la résistance à l’insuline. Il préconise que la guérison réside dans la réduction de la production et de la sécrétion d’insuline endogène globale par la manipulation de :
•Quand manger – pratique du jeûne intermittent
•Quoi manger – des aliments entiers plutôt que des aliments transformés
•Éviter les aliments insuliniques – sucre/ glucides transformés / même certaines protéines
Si vous désirez inverser le diabète de type 2 et traiter l’obésité, lisez et appliquez ce que vous apprenez de ce livre.
Ce guide comprend :
•Résumé du livre : Le résumé vous aide à comprendre les idées et les recommandations clés.
•Vidéos en ligne : rediffusion de conférences publiques et séminaires sur les sujets abordés dans chaque chapitres.
Valeur de ce guide :
•Gagner du temps