Ce simple changement de mode de vie peut vous aider à perdre du poids et à réduire le risque de maladies chroniques et de troubles neurodégénératifs.
Le résumé incontournable de «La connexion esprit-intestin: les effets de la conversation cachée dans notre corps sur notre humeur, nos choix et notre santé globale», par Emeran Mayer, MD.
Pendant de nombreuses années, les médecins ont considéré le corps humain comme une machine complexe avec des parties indépendantes. La maladie consistait en la décomposition d'un seul organe ou d'un seul gène pouvant être réparé par un traitement médicamenteux ou chirurgical. Il n'y avait aucun besoin de comprendre sa cause. Ce modèle a fonctionné pour certaines maladies aiguës mais a échoué dans le traitement de nombreuses maladies chroniques et neurodégénératives.
Aujourd'hui, nous réalisons que les mécanismes de réglementation complexes qui nous maintiennent en bonne santé ne fonctionnent pas de manière indépendante. Notre cerveau, nos intestins et nos microbes intestinaux communiquent constamment pour nous garder en santé. Lorsque ce canal de communication est déréglé, des problèmes de santé majeurs peuvent en résulter.
Dans The Mind-Gut Connection, le Dr Emeran Mayer offre une vue d'ensemble de la science émergente de la communication intestin-cerveau. Il nous enseigne que, moyennant quelques changements dans notre alimentation et notre mode de vie, nous pouvons perdre du poids, développer un état d'esprit plus heureux et réduire le risque de maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
Ce livre redéfinit ce que signifie être en bonne santé et propose des étapes pratiques pour atteindre cet objectif.
Ce guide comprend:
•Résumé du livre—vous aide à comprendre les concepts clés.
•Vidéos en ligne—couvre les concepts