L'intera esistenza di un essere è una somma di azioni e sequenze umane, che circonda in cui si vive e vive alle persone da cui si è. Siamo quello che facciamo, facciamo quello che vediamo fare intorno a noi. La nostra giornata è un processo detto dalle abitudini che abbiamo acquisito e che conduciamo la nostra vita. Questo libro presenta un metodo semplice, pratico ed efficace, per modificare e migliorare le proprie abitudini raggiungere e qualunque obiettivo.