<b>Découvrez tous nos conseils et astuces pour pratiquer la pleine conscience <br></b>Notre rythme de vie effréné fait que nous sommes en permanence sollicités. Ainsi n'avons-nous aucun répit : nous réfléchissons sans cesse au passé ou à l'avenir et sommes pollués par des pensées néfastes, ce qui ne peut nous rendre heureux. Il convient donc de se recentrer sur l'essentiel : la pratique de la pleine conscience peut nous aider à retrouver notre équilibre en nous poussant à profiter du moment présent.<br><br><b>Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour : </b><br>• mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience ;<br>• cerner ce qui nous empêche de l'atteindre ;<br>• mettre en place certaines pratiques et habitudes pour bénéficier de ses bienfaits ; <br>• améliorer son quotidien ;<br>• et bien plus encore ! <br><br><b>Le mot de l'éditeur : </b><br>« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Maïlys Charlier nous fait découvrir ce qu'est la pleine conscience et nous guide pas à pas pour la pratiquer sereinement. Qu'est-ce qui nous empêche de profiter de l'instant présent ? Que mettre en place au quotidien pour méditer en pleine conscience ? Quels bienfaits pourrai-je en retirer ? L'auteure vous éclairera sur toutes ces questions, et bien plus encore ! » Laure Delacroix  <br><br><b>À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être <br></b>L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.