Ti &egrave; mai capitato di voler avere un maggior controllo sulle tue emozioni? Vorresti ridurre la rabbia e la frustrazione? Come cambierebbe la tua vita se tu potessi ridurre stati d&rsquo;animo come la tristezza e la sfiducia?<br />Molti di noi sono convinti che noi non siamo padroni delle nostre emozioni. Forse anche a te &egrave; capitato di pensare di non avere potere su quello che senti.<br /><br />In fondo diamo cos&igrave; peso a quello che accade da essere convinti che sia impossibile gestire quello che sentiamo. In questo libro per&ograve; ti sveler&ograve; un sistema che metter&agrave; in discussione quello che hai creduto fino a oggi sulle emozioni. Scoprirai che nessuno di noi &egrave; vittima di quello che sente e nessuno di noi subisce passivamente le proprie emozioni.<br /><br />Grazie al sistema contenuto in questo libro potrai finalmente ridurre la rabbia, dire addio alla frustrazione, moltiplicare gli stati d&rsquo;animo positivi. Nessuna magia, ma solo delle tecniche pratiche in grado di aiutarti a prendere il controllo del tuo mondo interiore!Adesso per&ograve; &egrave; giunto il momento di iniziare, sei pronto?<br />Buon lavoro,<br /><br />Marco.<br /><br /><br /><b>In questo ebook trovi:</b><br /><br />Sommario<br /><b>Introduzione</b><br /><b>Capitolo 1</b>: Come le emozioni influenzano la tua vita<br />Rabbia<br />Paura<br />Dolore<br />Piacere<br />Il senso di colpa<br /><b>Capitolo 2</b>: La rabbia: come gestire un&rsquo;emozione potente<br />1. Gestire la rabbia non significa reprimerla<br />2. Esprimere la rabbia in modo controllato<br />3. Impara a dire di no<br />4. Usare il potere del perch&eacute;<br />5. Interruzione del pensiero<br /><b>Capitolo 3</b>: La paura, come affrontare un&rsquo;emozione che paralizza<br /><b>Capitolo 4</b>: Il dolore: Un&rsquo;emozione spiacevole che (a volte) pu&ograve; esserti amica<br /><b>Capitolo 5</b>: Il senso di colpa: un&rsquo;ospite fastidioso che pu&ograve; bloccare la tua crescita<br /><b>Capitolo 6</b>: Come riuscire a mettere a tacere i pensieri distruttivi una volta per tutte<br /><b>Capitolo 7</b>: Usare l&rsquo;immaginazione per cambiare le emozioni<br /><b>Capitolo 8</b>: Come comunicare efficacemente le emozioni<br /><b>Capitolo 9</b>: Come cambiare le tue emozioni in positivo<br /><b>Capitolo 10</b>: Le sottomodalit&agrave; per cambiare le emozioni in un istante<br /><b>Epilogo</b><br />&nbsp;