La meditazione pu&ograve; aiutarti in diversi campi della vita. Questa &egrave; molto utile sia se praticata da sola o se associata all&rsquo;autoipnosi. Meditare significa prendere contatto con la parte pi&ugrave; profonda e vera di te accettandola senza giudizio. Praticare l&rsquo;autoipnosi significa raggiungere stati di rilassamento e connessione con l&rsquo;inconscio impossibili in altre maniere.<br /><br />Grazie a questo libro imparerai la meditazione &ldquo;fast&rdquo; per poter spegnere la tua mente pi&ugrave; rapidamente possibile per poter diminuire la tua ansia e migliorare la qualit&agrave; della tua vita.<br /><br />Con l&rsquo;autoipnosi puoi invece rilassarti a tal punto da poter raggiungere uno stato di quiete mai raggiunto prima. Seguendo il percorso indicato nel libro potrai imparare a integrare queste due tecniche per poter ottenere il massimo da entrambe.<br /><br />Il libro &egrave; costruito per permetterti di imparare a farlo anche se sei a digiuno di questo argomento. Preparati a migliorare la tua vita dedicando solamente pochi minuti al giorno all&rsquo;applicazione dell&rsquo;autoipnosi e della meditazione.<br /><br /><br /><br /><b>In questo ebook impari:</b><br /><br />Introduzione<br />Capitolo 1: Come la mente genera le tue ansie<br />Capitolo 2: Le 4 domande della consapevolezza<br />Capitolo 3: Come uscire dalla propria testa ed eliminare i pensieri nocivi<br />Capitolo 4: Come l&rsquo;autoipnosi pu&ograve; cambiare la tua vita<br />Epilogo