La paura di uscire da soli, di stare lontano da luoghi che consideriamo sicuri, ma anche di essere in mezzo alla folla o in situazioni in cui non possiamo ricevere aiuto immediato, &egrave; detta Agorafobia. Molto spesso associata ad Attacchi di Panico che rendono impossibile una vita normale per chi ne soffre. Una spirale che tende sempre verso il basso, a chiuderci in un mondo sempre pi&ugrave; piccolo da cui spesso non riusciamo a uscire. Marco Fava lo sa perch&eacute; ci &egrave; passato, per trenta lunghi anni della sua vita spesa a evitare tutte le situazioni in cui aveva timore di non farcela. Dopo mille percorsi e terapie diverse, ha finalmente intrapreso la strada giusta per guarire e proprio grazie a questa sua esperienza (fatta insieme a psicologi e psichiatri) vuole proporvi oggi un metodo pratico che possa aiutare tutti coloro che si trovano in quella stessa situazione. Un percorso quanto pi&ugrave; pragmatico possibile, che chiunque pu&ograve; intraprendere con in dote solo una forte determinazione e soprattutto una grande costanza. Perch&eacute; non sar&agrave; per niente facile ricostruire quei percorsi mentali che possano liberarci dalle nostre paure limitanti. Ma &egrave; certamente possibile. <i>Io esco da solo</i> &egrave; una speranza che tutti possiamo coltivare, a patto di curarci al meglio.