Programma di I 5 Falsi Miti del Dimagrimento<br/>Tutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di Te<br/><br/>COME RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL PROBLEMA DEL CONTROLLO DEL PESO<br/>Perché per dimagrire non devi metterti a dieta.<br/>Che cos'è la dieta e come ti condiziona l'industria del dimagrimento.<br/>Quanto incidono sul dimagrimento abitudini alimentari e forza di volontà.<br/>Come gestire i tempi di controllo e piacere del cibo.<br/>I reali interessi dell'industria del dimagrimento.<br/><br/>COME USARE IL CALCOLO DELLE CALORIE IN MODO INTELLIGENTE<br/>Conosci il vero significato del termine caloria.<br/>Impara a servirti del metabolismo basale per dimagrire e mantenere il peso forma.<br/>Come si consuma e si trasforma l'energia.<br/>Impara a suddividere l'apporto calorico nel corso della giornata.<br/>I tre fattori chiave che contribuiscono al tuo dimagrimento.<br/><br/>COME DISTRIBUIRE I PASTI NELLA GIORNATA<br/>Le conseguenze dell'abitudine di saltare i pasti.<br/>Perché aumentare il numero di pasti può aiutarti a dimagrire.<br/>Scopri in quale momento il corpo assimila calorie sottoforma di grasso.<br/>Qual è il pasto più importante della giornata e perché.<br/>La composizione ideale di una colazione perfetta.<br/><br/>COME MASSIMIZZARE I BENEFICI DI OGNI PASTO<br/>Assumere proteine e carboidrati separatamente è giusto o sbagliato?<br/>Scopri la relazione tra abitudini alimentari, stile di vita e istinti.<br/>Cosa sono i macronutrienti e come vanno somministrati nel corso della giornata.<br/>Quali sono i rischi legati all'assunzione di soli carboidrati.<br/>La composizione ideale di un pasto per il buon funzionamento del tuo sistema.<br/><br/>COME SERVIRTI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI<br/>Perché è importante assumere degli integratori alimentari.<br/>Le differenze che intercorrono tra il concetto di alimentazione e quello di nutrizione.<br/>Come regolare gli eccessi e le carenze nutrizionali.<br/>Le informazioni che devi conoscere prima di scegliere e assumere gli integratori alimentari.