Ti &egrave; mai capitato di svegliarti all&rsquo;alba e di avvertire come un groppo in gola? Oppure di sentire una sensazione strana allo stomaco, come se dentro ci fosse un&nbsp;<i>qualcosa di estraneo&nbsp;</i>che sembra vibrare? Riflettici un secondo. Viviamo in un modo talmente pieno di emozioni che avere paura delle relazioni, dei cambiamenti, del lavoro e di molte altre cose &egrave; fin troppo normale. In questi casi, mettere &ldquo;la testa sotto la sabbia&rdquo; facendo finta di nulla nella speranza che tutto passi da solo, &egrave; la prima cosa che siamo portati a fare. Peccato per&ograve; che tutto ci&ograve; porti solo a peggiorare la situazione iniziale, andando a cronicizzare gli effetti delle avversit&agrave; che si stanno vivendo con conseguenze psicofisiche importanti. Che tu ci creda o meno la paura, come tutte le altre emozioni, per poter essere usata a proprio vantaggio deve essere prima riconosciuta e solo dopo direzionata. Non a caso sono molte le persone che, nonostante le avversit&agrave; quotidiane, riescono a vivere la vita in modo sereno e gratificante. Il loro segreto? Sta nella capacit&agrave; di cavalcare le emozioni, proprio come ti insegner&ograve; a fare io attraverso questo libro. Al suo interno, scoprirai gli stessi strumenti che ti permetteranno di prendere piena conoscenza delle tue emozioni, cos&igrave; da cambiare i tuoi paradigmi interiori e raggiungere lo stato di benessere psicofisico che realmente desideri, dando finalmente voce alla tua vera essenza.<br /><br /><b>ALL&rsquo;INTERNO DI QUESTO LIBRO SCOPRIRAI:</b><ul> <li>Il segreto per essere sempre se stessi ed essere riconosciuti come tali.</li> <li>Come vivere una vita serena e gratificante senza diventare vittime delle situazioni.</li> <li>L&rsquo;importanza di differenziarsi dagli altri senza la paura di vivere la propria esistenza per come si &egrave; realmente.</li> <li>Perch&eacute; &egrave; fondamentale trovare uno spazio dove potersi sentire sempre se stessi.</li> <li>Come gestire in maniera efficace le proprie sensazioni.</li> <li>Per quale motivo reprimere le proprie emozioni aumenta lo stato di stress.</li> <li>Come utilizzare al meglio i propri strumenti interiori.</li> <li>Il modo pi&ugrave; efficace per far emergere la propria essenza.</li> <li>Qual &egrave; il vero rapporto che c&rsquo;&egrave; tra uomo e natura.</li> <li>Il segreto per imparare ad ascoltare davvero il proprio corpo.</li> <li>In che modo l&rsquo;attivit&agrave; sportiva aiuta a ritrovare il benessere tra mente e corpo.</li> <li>&hellip;e molto altro ancora!</li></ul>