Quante volte la nostra serenità quotidiana è messa a dura prova da emozioni negative di cui non riusciamo a rintracciare la causa? Quanto spesso ci ritroviamo prigionieri di impasse lavorative, relazionali, di semplice gestione della vita quotidiana che sembrano impedirci di vivere una vita piena e felice? Eppure, ci dice Marian Rojas, c’è molto che possiamo fare per guidare il nostro cervello verso uno stato di benessere stabile e permanente. L’autrice individua le grandi paure e disfunzioni della nostra epoca – in grado di condurre a malattie gravi – e le spiega alla luce delle neuroscienze e della psicologia mettendo a punto un percorso di autoguarigione che coinvolge non solo la mente razionale ma anche la mente emotiva. Per disintossicare il corpo e la mente realizzandosi ogni giorno nella versione migliore di sé stessi, coltivando la gioia in noi stessi e negli altri.

Con questo libro imparerete a:
• scoprire la correlazione tra paura, ansia, blocco emotivo e disturbi fisici
• conoscere e ottimizzare determinate aree del cervello
• esercitare la volontà per concentrarvi sul presente
• attivare l’intelligenza emotiva
• sviluppare l’assertività ed evitare l’eccesso di autocritica
• scoprire la versione migliore di voi stessi
• far accadere cose belle!