Superare le difficoltà: Sviluppare la resilienza attraverso i propri punti di forza. E-book. Formato EPUB - 9791256050475

Le avversità ci causano sofferenza, ma ci danno anche una grande opportunità di crescere. Se le affrontiamo con resilienza possiamo emergere più forti, con una conoscenza di noi stessi e delle nostre capacità che ci permetterà di essere più maturi psicologicamente. In questo libro, la rinomata psicologa Marisa Salanova invita a comprendere in modo approfondito cos'è la resilienza, quali sono i fattori psicosociali che facilitano il suo sviluppo e l'enorme potenziale che può portare nelle nostre vite. Risorse molto preziose come l'autoregolamentazione emotiva, l'uso dei punti di forza del carattere, l'autoefficacia e le convinzioni di ottimismo, nonché la creazione di una fitta rete di supporto sociale. Una guida basata sull'evidenza scientifica con le chiavi per progettare il proprio paracadute di sicurezza e riempire, poco a poco, il proprio zaino psicologico di risorse con cui gestire positivamente gli intoppi che immancabilmente incontriamo nella nostra vita. Questo libro fa parte della collana 'Psico' scritta da specialisti di altissimo livello – docenti universitari, ricercatori e divulgatori di riconosciuto prestigio – che spiegano e affrontano i più grandi temi della psicologia con un approccio divulgativo, chiaro ed esaustivo per aiutarci a capire la nostra mente e migliorare la nostra vita.