SCHMERZFREI, GESUND & FIT in wenigen Minuten täglich!!!<br/><br/>Ein gesunder und leistungsfähiger Mensch ist der, der sowohl<br/>psychisch als auch physisch in seiner Mitte ist...<br/><br/>... bewegen wir uns über den Tag verteilt ausreichend und<br/>nützen unsere Muskeln abwechslungsreich, so steigert dies sowohl<br/>unsere körperliche als auch geistige Leistungsfähigkeit.<br/>Unsere Laune und unsere Ausstrahlung sind wesentlich besser.<br/><br/>Nur oft ist es im modernen Alltag gar nicht so leicht,<br/>gesunde abwechslungsreiche Bewegung in den<br/>Tagesablauf zu integrieren...<br/><br/>Im Rahmen dieses Buches, will ich Dir, die für mich beste Lösung<br/>präsentieren, die ich in meinen mehr als 20 Jahren<br/>sporttherapeutischer Trainertätigkeit bis dato kennengelernt habe und<br/>weiterentwickeln durfte: ein hybrides Trainingskonzept zwischen<br/>sportkinesiologischem Training und isometrischen Kräftigungsübungen:<br/>die ISOMETRICS 2.0, oder auch Isometric Movements von mir genannt.