All&rsquo;interno dei 2 volumi che compongono quest&rsquo;Opera l&rsquo;Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica della nutrizione finalizzata alla pratica del culturismo naturale<i>;</i> in particolare:<br /><br />il primo volume contiene una introduzione al <i>natural bodybuilding</i>; nel secondo volume si affrontano in dettaglio le tematiche <i>dell&rsquo;alimentazione e dell&rsquo;integrazione.</i><br /><br />L&rsquo;Opera non &egrave; adatta agli atleti esperti che intendono gareggiare; &egrave; invece raccomandata a coloro che vogliono ottenere i migliori risultati estetici possibili attraverso le strategie di allenamento e nutrizione del culturismo naturale, ricercando uno stato di benessere e salute a breve e lungo termine.