All&rsquo;interno degli 8 volumi che compongono quest&rsquo;Opera l&rsquo;Autore espone, in modo chiaro ed accessibile, sia la teoria che la pratica del<i> culturismo naturale;</i> in particolare:<br /><br />il primo volume contiene una introduzione al <i>natural bodybuilding</i>; nel secondo volume vengono descritte <i>le migliori metodologie per allenarsi</i> in modo efficace e sicuro;<br /><br />il terzo volume affronta le tematiche <i>dell&rsquo;alimentazione e dell&rsquo;integrazione</i>; il quarto volume contiene una vasta gamma di <i>schede maschili</i> per allenarsi con i sovraccarichi;<br /><br />nel quinto volume viene illustrata una strategia di allenamento a lungo termine per <i>trasformare un principiante in un culturista avanzato; </i>il sesto volume &egrave; interamente dedicato al <i>culturismo femminile</i>;<br /><br />il settimo volume contiene una vasta gamma di<i> schede femminili </i>per allenarsi con i sovraccarichi; nell&rsquo;ottavo volume viene illustrata una strategia di allenamento a lungo termine per <i>trasformare una principiante in una culturista avanzata</i>;<br /><br />L&rsquo;Opera non &egrave; adatta agli atleti esperti che intendono gareggiare; &egrave; invece raccomandata a coloro che vogliono ottenere i migliori risultati estetici possibili attraverso le strategie di allenamento e nutrizione del culturismo naturale, ricercando uno stato di benessere e salute a breve e lungo termine.