Un&rsquo;alimentazione sana e controllata specifica per un determinato sport &egrave; alla base per una buona crescita muscolare.<br />Il calcio &egrave; uno degli sport pi&ugrave; praticati ad oggi sia per dimagrire sia per ottenere la massima prestazione. Qui l&#39;alimentazione gioca un ruolo essenziale.<br />Esso &egrave; anche uno sport dove sono frequenti traumi e infortuni. Sia che venga praticato occasionalmente, sia assiduamente &egrave; importante adoperarsi per prevenire infortuni.<br />Durante una partita di calcio i muscoli del giocatore sono sottoposti a notevole stress. Questi possono diventare rigidi e non lasciarsi allungare con facilit&agrave;. Ecco che diventa pi&ugrave; facile infortunarsi per strappi o stiramenti.<br />&Egrave; importante alimentarsi nella maniera corretta per supportare i muscoli ed evitare delle carenze alimentari che possono facilitare la comparsa di un trauma.<br />Costruire un fisico perfetto &egrave; alla portata di tutti. Ho studiato diversi anni e ho acquisito nozioni fondamentali su vari sport e sull&rsquo;alimentazione.<br />Uno tra i problemi dell&#39;insuccesso &egrave; dovuto ad un programma alimentare inefficace. L&#39;alimentazione &egrave; la base sia per dimagrire, per aumentare la massa muscolare e sia per incrementare la prestazione fisica.<br />Molti mangiano male e si ritrovano dopo anni di allenamento a non avere risultati. L&#39;allenamento implica una richiesta maggiore di energia, quindi, &egrave; fondamentale curare la dieta per evitare di mettere grassi che vi faranno sembrare una palla che rotola.<br />In questo e-book ti sveler&ograve; le mie conoscenze e consigli alimentari basati su anni di allenamento che ti consentiranno di dimagrire, scolpire il tuo fisico e aumentare la prestazione<b>.</b>