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Che il vostro obiettivo sia liberarvi dallo stress, essere più in pace con il mondo o perdere peso, YOGA: perdere peso, liberarsi dallo stress ed essere più sereni con lo yoga può certamente aiutarvi.  
Ecco un anteprima di ciò che imparerete:
Storia dello yoga Praticare yoga Stili di yoga I benefici dello yoga  Posizioni per perdere peso  Posizioni antistress  Lo yoga e i chakra  Errori comuni da evitare  E molto di più!