Stres – skriti morilec našega casa je vodnik po razumevanju in obvladovanju stresa v današnjem svetu, v katerem vlada hitri tempo. Knjiga se s celovitim pristopom loteva obvladovanja stresa, razpravlja o vzrokih, simptomih in ucinkih stresa ter prakticnih strategijah za zmanjšanje stresa in izboljšanje splošnega pocutja.Skozi knjigo se bo bralec seznanil z razlicnimi vrstami stresa, kot so akutni stres, kronicni stres in travmatski stres, ter z razlicnimi nacini, na katere vsak od njih vpliva na telo in um. Avtor obravnava tudi fiziološke spremembe, ki se pojavijo v telesu pod stresom, in s tem, kako lahko te spremembe povzrocijo resne zdravstvene težave, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in težave z duševnim zdravjem, kot sta depresija in anksioznost.Knjiga ponuja tudi razlicne prakticne metode za zmanjševanje stresa, kot so cujecnost in meditacija, telesna vadba in upravljanje s casom, ter svetuje, kako vkljuciti te metode v vsakdanje življenje. Prav tako obravnava vprašanje, kako postaviti osebne meje ter prepoznati in se izogniti stresorjem, na katere nimamo vpliva.Za cim bolj široko obravnavanje vseh vidikov knjiga zajema tudi nekatere pogoste napacne predstave o stresu in njegovem obvladovanju ter nasvete, kako razlikovati dober stres od slabega stresa in uravnotežiti dober stres z obvladljivo ravnjo slabega stresa.Knjiga Stres – skriti morilec našega casa je pomemben vir za vsakogar, ki želi bolje razumeti in obvladovati stres v svojem življenju. Napisana je v lahko razumljivem jeziku, zato je primerna za vse bralce, ne glede na njihovo predhodno znanje in razumevanje tematike. Knjiga je nepogrešljiv pripomocek za vse, ki si želijo izboljšati telesno in duševno zdravje ter svoje pocutje na splošno.Upam, da vam bodo informacije v pomoc ter da jih boste znali dobro uporabiti in izkoristiti.<br><br>PUBLISHER: TEKTIME