Il benessere psicofisico è un desiderio di ciascuno di noi e raggiungerlo è ora possibile. Grazie a questo ebook, pratico e completo, scoprirai come allenare la tua resistenza con metodo e programmazione, come mangiare e soprattutto cosa mangiare nelle quantità corrette. Avrai inoltre a disposizione un programma completo strutturato in ventidue settimane per allenarti e valutare il miglioramento delle tue prestazioni.