¡Descubra como la preparación de platillos keto puede transformar su cuerpo hoy mismo! 
Una dieta cetósica es una forma muy eficaz de perder peso. El mejor aspecto de esta dieta es que se puede perder peso corporal sin tener que contar calorías. La razón detrás de esto es que la dieta será tan satisfactoria que no tendrá antojos frecuentes. Se ha encontrado que las personas que siguen una dieta keto pueden perder 2,5 veces más peso en comparación con las personas que siguen una dieta restrictiva en calorías. La dieta keto también puede tratar la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y la prediabetes.
Seguir una dieta no es lo más fácil del mundo. Cuando se trata de ello, cuesta mucho hacer el cambio en nuestros hábitos alimenticios. Puede que durante los primeros días, sea capaz de seguirla y asegurarse de ingerir sólo los alimentos que son mejores para usted, pero con el tiempo, llegará a un punto en el que sienta la presión de ceder. Puede que comience a sentir que seguir una dieta es difícil y la idea de ir por una hamburguesa de regreso a casa ya no le suene tan mal. Puede que piense que planificar qué comer en almuerzos o cenas es algo demasiado complicado, o que se percate al llegar a casa de que en sus compras faltó un ingrediente clave que necesitaba para la cena.
En este libro encontrará increíbles recetas para la freidora de aire como:
Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso de cabra
Plato de Queso Feta y Pollo
Salmón horneado con pesto
Chuletas de cerdo con salsa de queso azul
Salteado de Pimientos Verdes y Cerdo
Huevos fritos con cerdo y kale
Tazones griegos de pollo
Olla de pollo mediterránea
Tazón de verduras asadas
Platija mediterránea
Cazuela mediterránea de pavo
Tostadas de tomate Heirloom y pepino
Vieiras y bistec a la mantequilla de ajo
Fajitas de bistec con chile y lima