La gastronomía vegetariana es aquella que utiliza ingredientes que cumplen los criterios vegetariano, excluyendo la carne. Para el ovolactovegetarianismo (el tipo más común de vegetarianismo de Occidente) están permitidos los huevos y los productos lácteos, tales como la leche y el queso. Las formas más estrictas de vegetarianismo son el veganismo y el frugivorismo, que excluyen todos los productos animales, incluyendo los productos lácteos y la miel, e incluso algunos azúcares refinados que se filtran y blanquean con carbón de hueso.
Los alimentos vegetarianos se pueden clasificar en varios tipos:

• Los tradicionales, que siempre han sido vegetarianos: cereales, frutas, verduras, frutos secos, etcétera.

 

• Productos de soja, incluyendo el tofu y el tempeh, que son fuentes comunes de proteína.

 

• Proteína vegetal texturizada, hecha de harina vegetal desgrasada, incluida a menudo en receta de chili y hamburguesa en lugar de la carne picada.

 

• Sucedáneos de carne, que imitan el sabor, textura y apariencia de la carne y se emplean con frecuencia en recetas que tradicionalmente contienen carne.

 

• Sucedáneos de huevo y lácteos, empleados para hacer cremas, batidos y tortillas

Este es un libro divulgativo, no contiene información técnica ni científica, solo fue creado con un fin de entretenimiento. La información contenida en esta libro es de carácter informativo y no es, ni pretende ser, fuente de asesoría médica profesional en ningún tema.