Molti libri sulla dieta si concentrano sui cibi e sulle calorie, spesso mettendo in secondo piano (o, peggio ancora, non trattando proprio) le consegnuenze derivanti dal bere bevande zuccherate. Eppure, se eliminassimo completamente le bevande zuccherate, molto probabilmente non solo perderemmo peso, ma avremmo molti altri benefici, come con una bocca più sana (lo zucchero fa molti danni ai denti). In questo breve ebook, si parlerà soprattutto di bevande e dolcificanti alternativi, esponendo idee originali per creare bevande personalizzate gustose e sane, utili a far perdere peso grazie all'assenza del saccarosio, onnipresente nelle bevande classiche e responsabile di molti problemi, anche quello del sovrappeso e dell'obesità.