Meditation im Osten bedeutet, sich zu konzentrieren, den Geist zu befreien und einen inneren Zustand zu erreichen, der sich auf das k&ouml;rperliche Wohlbefinden auswirkt. Meditation ist eine sehr h&auml;ufige Aktivit&auml;t.<br /><br />Es gibt verschiedene Stile, jeder mit seinen eigenen Methoden, aber alle haben eines gemeinsam: Sie alle konzentrieren sich auf die Luft, um den Geist von allen Gedanken zu befreien. Und wenn Sie sich besser kennenlernen, profitieren Sie von Meditation.<br /><br />In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie &uuml;ber Achtsamkeit (Achtsamkeit) wissen m&uuml;ssen, einschlie&szlig;lich der erfolgreichen Anwendung und aller gesundheitlichen Vorteile.