Utiliser des affirmations positives est l'une des premières étapes du changement, le plus grand obstacle entre vous-même et celui du futur est vous-même, le plus simple est de vous convaincre que vous ne changerez pas parce que vous n'êtes pas bon. Mais si vous êtes capable de changer, utiliser ce genre d'affirmation peut vous aider à modifier votre façon de penser et à devenir une personne en bonne santé mentale, tout comme vous entraînez votre corps à une excellente condition physique et à avoir une bonne santé mentale, vous devez faire de même.