Ein Nierenstein ist ein denkw&uuml;rdiges Erlebnis - aber kein angenehmes. Nicht umsonst vergleicht man die Schmerzen mit einer langwierigen nat&uuml;rlichen Geburt. Als &Auml;rzte haben wir geh&ouml;rt, dass Menschen die Schmerzen von Nierensteinen als die schlimmsten beschreiben, die sie je erlebt haben. Erschwerend kommt hinzu, dass man nach einem Nierenstein ein h&ouml;heres Risiko f&uuml;r einen weiteren Stein hat. Die Forschung zeigt, dass die Ern&auml;hrung eine wichtige Rolle spielt - was Sie essen und trinken, wirkt sich auf Ihr Risiko f&uuml;r Nierensteine aus. Wir haben dies in der klinischen Praxis gesehen. Ja, es ist m&ouml;glich, sich so zu ern&auml;hren, dass Nierensteine vermieden werden.<br /><br />In diesem Buch halten wir die Dinge einfach. Zuerst sprechen wir &uuml;ber die Grundlagen - was Nierensteine sind, wer sie bekommt und warum. Dann kommen wir zum &quot;Kern&quot; des Buches - die Rolle der Ern&auml;hrung und was Sie essen und trinken sollten, um Ihr Risiko, Nierensteine zu bekommen, zu senken. Wir haben gesehen, dass Patienten von der Einhaltung dieser Ern&auml;hrungsrichtlinien profitieren, und wir sind &uuml;berzeugt, dass sie auch Ihnen helfen k&ouml;nnen. Hier eine kleine Auswahl dessen, was Sie lernen werden:<br /><br />Sollten Sie mehr oder weniger Kalzium mit der Nahrung aufnehmen? Sind Kalziumpr&auml;parate sicher, wenn Sie in der Vergangenheit einen Nierenstein hatten?<br /><br />Eine Zutat in vielen verpackten Lebensmitteln und Lebensmitteln, die Sie in Fast-Food-Restaurants und Restaurants am Tisch bekommen, die Nierensteine und Nierensteinrezidive beg&uuml;nstigt.<br /><br />Was man trinken sollte und was nicht, wenn man bereits Nierensteine hatte. Das ist wichtig! Sie erfahren auch etwas &uuml;ber ein wohlschmeckendes Getr&auml;nk, das Ihr Risiko f&uuml;r Nierensteine senken kann<br /><br />Sollten Sie Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt meiden?<br /><br />Was ist mit Eiwei&szlig;? Ist pflanzliches Eiwei&szlig; zur Vorbeugung von Nierensteinen besser geeignet als tierisches Eiwei&szlig;?<br /><br />Sind bestimmte Formen von Fett besser als andere? Warum eine fettarme Ern&auml;hrung Ihr Risiko f&uuml;r Nierensteine nicht senkt<br /><br />Zwei Mineralien, die Ihr Nierensteinrisiko senken k&ouml;nnen<br /><br />Gibt es Nahrungserg&auml;nzungsmittel, die Ihr Risiko senken k&ouml;nnen?<br /><br />Lebensstil&auml;nderungen, die Ihr Risiko f&uuml;r Nierensteine senken<br /><br />Und mehr<br /><br />Wir haben unser klinisches Wissen und unsere Erfahrung mit Patienten in diesem Buch zusammengefasst. Wir hoffen, dass es Ihnen dabei hilft, die Mythen und die Verwirrung im Internet dar&uuml;ber zu durchbrechen, was Sie essen und trinken sollten, wenn Sie Nierensteinen vorbeugen wollen. Auf ein Leben frei von Nierensteinen!