Teoria e pratica si fondono perfettamente in questo libro che è di per sé un toccasana per il nostro benessere psicologico e mentale.
Molti di noi si sentono bloccati, se non addirittura intrappolati, nelle relazioni. Magari con un collega difficile o un coinquilino esasperante, con un cogenitore poco collaborativo, un parente disaffezionato, un capo sempre pronto a criticare o un coniuge disamorato. Con parole che infondono grande speranza, Rick Hanson ci mostra in modo semplice e immediato i passi che sono in nostro potere per trovare sostegno e felicità nelle relazioni, e per renderle migliori. Sono nate con questo intento le 50 lezioni pratiche di resilienza raccolte in questo libro, da consultare e seguire secondo le nostre personali esigenze. Ricche di consigli e spunti originali, ci indicheranno la strada per comunicare con efficacia in contesti di ogni tipo, farci valere, esprimere i nostri sentimenti più profondi, restare fuori dai litigi sterili, dire (e ottenere) ciò che vogliamo, ridimensionare le relazioni a seconda delle necessità, perdonare gli altri e noi stessi, prendere le cose meno sul personale, sentirci davvero accuditi.