&iquest;El estr&eacute;s se ha vuelto un compa&ntilde;ero constante e inseparable de tu d&iacute;a a d&iacute;a? &iquest;Sientes que vivir con ansiedad ha comenzado afectar muchas &aacute;reas de tu vida? &iquest;Te gustar&iacute;a retomar el control? Entonces sigue leyendo&hellip;<br />&nbsp;<br />&nbsp;&ldquo;El estr&eacute;s es la basura de la vida moderna &ndash; todos lo generamos, pero si no lo desechamos se amontona y superar&aacute; nuestras vidas.&rdquo; - Danzae Pace<br /><br />Todos hemos experimentado el estr&eacute;s a lo largo de nuestras vidas. Es una respuesta normal y saludable a alg&uacute;n cambio o desaf&iacute;o. Sin embargo, cuando este es prolongado por m&aacute;s tiempo de lo debido es cuando comienza a volverse problem&aacute;tico.&nbsp;<br /><br />Puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande m&aacute;s de nuestra atenci&oacute;n, desde trabajar hasta tarde y quedar atascado en el tr&aacute;fico, hasta cambios serios de la vida tales como muerte, divorcio o enfermedad.<br /><br />Cuando enfrenta una situaci&oacute;n estresante, su pulso se acelera, respira m&aacute;s r&aacute;pido, los m&uacute;sculos se tensan y el cerebro usa m&aacute;s ox&iacute;geno y aumenta la actividad.&nbsp;<br /><br />A pesar de que el estr&eacute;s es algo inevitable de sentir &iquest;sab&iacute;as que puedes aprender a manejarlo e incluso dominarlo por completo?&nbsp;<br /><br />En este libro descubrir&aacute;s:<ul> <li>Por qu&eacute; es tan f&aacute;cil caer en un ciclo vicioso de estr&eacute;s y lo que puedes hacer inmediatamente para mejorar tu situaci&oacute;n.&nbsp;</li> <li>Maneras efectivas para reconocer esos factores estresantes en tu vida.&nbsp;</li> <li>Aprende m&aacute;s sobre tus pensamientos y c&oacute;mo seleccionarlos.&nbsp;</li> <li>T&eacute;cnicas efectivas que puedes incorporar a tu d&iacute;a a d&iacute;a para un mejor control del estr&eacute;s.&nbsp;</li> <li>&nbsp;Herramientas efectivas y sencillas para incorporar el autocuidado en tu vida.&nbsp;</li> <li>Y mucho m&aacute;s&hellip;</li></ul><br />La tercera parte de la poblaci&oacute;n en los Estados Unidos vive en un estado de estr&eacute;s extremo, mientras que cerca de la mitad (48 por ciento) considera que su estr&eacute;s ha aumentado en los &uacute;ltimos cinco a&ntilde;os.&nbsp;<br /><br />El estr&eacute;s est&aacute; afectando enormemente a las personas, contribuyendo al surgimiento de problemas de salud, relaciones deficientes y p&eacute;rdida de productividad laboral, seg&uacute;n los resultados de una nueva encuesta dada a conocer hoy por la Asociaci&oacute;n Americana de Psicolog&iacute;a (APA, por sus siglas en ingl&eacute;s).<br /><br />&iquest;Est&aacute;s listo para liberarte del estr&eacute;s? Est&aacute;s m&aacute;s cerca que antes &iexcl;A&ntilde;ade este libro a tu carrito de compra ahora!