Corriamo al lavoro, corriamo a fare la spesa, ad accompagnare e prendere i figli chiss&agrave; dove; corriamo perfino per arrivare dal parrucchiere in orario. La nostra &egrave; una vita frenetica, il divano un&rsquo;illusoria ciambella di salvataggio. Proviamo allora a cambiare il passo delle nostre giornate, a prenderci il tempo che serve per dare al nostro corpo e alla nostra mente il &ldquo;nutrimento&rdquo; di cui hanno bisogno per stare bene.<br />L&rsquo;autrice, fitness influencer, ci propone Go Girl, il metodo di allenamento che ha ideato e che &egrave; stato adottato da migliaia di donne in tutto il mondo. Un programma che supera il semplice training per insegnare una routine quotidiana stimolante, che ci aiuter&agrave; a trasformare il nostro stile di vita: fuori stanchezza e pigrizia, dentro forza ed energia. Non ci sono limiti di et&agrave; per diventare una Go Girl e regalarsi un corpo e una mente pi&ugrave; tonici e sani.<br />In tutto il libro la storia personale di Stefania si intreccia alla descrizione del metodo, alle testimonianze della sua Community, ai tanti preziosi consigli e ai workout da mettere in pratica fin da subito.<br />Una videolezione accessibile con QRcode ti permetter&agrave; di iniziare ad allenarti con l&rsquo;autrice.