Kodel taip svarbu suprasti, kaip vystosi iprociai? Kas yra mokslas apie pokycius? Kokie yra nauji moksliniai irodymai &scaron;ia tema?<br /><br />&Scaron;iame vadove rasite paprasta, ai&scaron;ku ir i&scaron;samu paai&scaron;kinima, kaip veikia pokyciu psichologija. Kai samoningai nusprendžiame keistis, kažkas ivyksta musu mintyse. Taciau tik nedaugelis sugeba paai&scaron;kinti, kas vyksta &scaron;io proceso metu.<br />Mokslas irode, kad nauju teigiamu iprociu igijimas ir nepageidaujamu gyvenimo aspektu keitimas vyksta taikant tikslias samoningumo, planavimo, veiksmu ir palaikymo strategijas.<br /><br />&Scaron;is vadovas paima skaitytoja už rankos ir veda ji keturiais laipsni&scaron;kais žingsniais, kuriuose i&scaron;ry&scaron;kinami svarbiausi dalykai:&nbsp;<br /><br />- kas yra pokyciai ir kaip jie veikia;&nbsp;<br />- kaip veikia protas, kai vyksta pokyciai;&nbsp;<br />- kaip perimti nauja elgesi ir mastyma;&nbsp;<br />- kaip palaikyti pokycius ir užtikrinti, kad jie butu stabilus ilga laika.&nbsp;<br /><br />I&scaron;mokti veiksmingai ir efektyviai keistis - tai igudis, kurio gali i&scaron;mokti kiekvienas, taciau tik turedamas pakankamai žiniu ir jas prakti&scaron;kai taikydamas. &Scaron;i vadova lydi daugybe kvietimu i savianalize ir praktiniu pratimu, kad skaitytojui butu pasiulytas tikras asmeninio tobulejimo kelias.