VEDA O ZMENE VE 4 KROCÍCH: Strategie a operacní techniky, které vám pomohou pochopit, jak dosáhnout významných zmen ve svém živote a udržet je po dlouhou dobu. E-book. Formato EPUB - 9791221399394

Proc je tak duležité pochopit, jak se návyky vyvíjejí? Jaká je veda o zmenách? Jaké jsou nové poznatky z vedeckého výzkumu na toto téma?

V této prírucce najdete jednoduché, jasné a srozumitelné vysvetlení fungování psychologie zmeny. Když se vedome rozhodneme pro zmenu, neco se v naší mysli stane. Málokdo však dokáže vysvetlit, co se behem tohoto procesu deje.
Veda prokázala, že získávání nových pozitivních návyku a zmena nežádoucích aspektu života probíhá prostrednictvím presných strategií uvedomení, plánování, cinnosti a udržování.

Tento pruvodce vede ctenáre za ruku a postupne ho provede ctyrmi kroky, které zduraznují klícové body: 

- co je to zmena a jak funguje; 
- jak mysl funguje tvárí v tvár zmenám; 
- jak si osvojit nové chování a nové zpusoby myšlení; 
- jak udržet zmenu a jak ji ucinit stabilní v case. 

Naucit se funkcne a efektivne menit je dovednost, kterou si muže osvojit každý, ale pouze pokud má dostatecné znalosti a uplatnuje je v praxi. Tato prírucka je doplnena cetnými výzvami k sebeanalýze a praktickými cviceními, aby ctenári nabídla skutecnou cestu osobního rozvoje.