Proc je tak duležit&eacute; pochopit, jak se n&aacute;vyky vyv&iacute;jej&iacute;? Jak&aacute; je veda o zmen&aacute;ch? Jak&eacute; jsou nov&eacute; poznatky z vedeck&eacute;ho v&yacute;zkumu na toto t&eacute;ma?<br /><br />V t&eacute;to pr&iacute;rucce najdete jednoduch&eacute;, jasn&eacute; a srozumiteln&eacute; vysvetlen&iacute; fungov&aacute;n&iacute; psychologie zmeny. Když se vedome rozhodneme pro zmenu, neco se v na&scaron;&iacute; mysli stane. M&aacute;lokdo v&scaron;ak dok&aacute;že vysvetlit, co se behem tohoto procesu deje.<br />Veda prok&aacute;zala, že z&iacute;sk&aacute;v&aacute;n&iacute; nov&yacute;ch pozitivn&iacute;ch n&aacute;vyku a zmena než&aacute;douc&iacute;ch aspektu života prob&iacute;h&aacute; prostrednictv&iacute;m presn&yacute;ch strategi&iacute; uvedomen&iacute;, pl&aacute;nov&aacute;n&iacute;, cinnosti a udržov&aacute;n&iacute;.<br /><br />Tento pruvodce vede cten&aacute;re za ruku a postupne ho provede ctyrmi kroky, kter&eacute; zduraznuj&iacute; kl&iacute;cov&eacute; body:&nbsp;<br /><br />- co je to zmena a jak funguje;&nbsp;<br />- jak mysl funguje tv&aacute;r&iacute; v tv&aacute;r zmen&aacute;m;&nbsp;<br />- jak si osvojit nov&eacute; chov&aacute;n&iacute; a nov&eacute; zpusoby my&scaron;len&iacute;;&nbsp;<br />- jak udržet zmenu a jak ji ucinit stabiln&iacute; v case.&nbsp;<br /><br />Naucit se funkcne a efektivne menit je dovednost, kterou si muže osvojit každ&yacute;, ale pouze pokud m&aacute; dostatecn&eacute; znalosti a uplatnuje je v praxi. Tato pr&iacute;rucka je doplnena cetn&yacute;mi v&yacute;zvami k sebeanal&yacute;ze a praktick&yacute;mi cvicen&iacute;mi, aby cten&aacute;ri nab&iacute;dla skutecnou cestu osobn&iacute;ho rozvoje.