Programma di Ritornare Libero<br/>Come Spezzare la Catena delle Dipendenze Sconfiggendo le Abitudini Nocive e Riprendendo il Controllo della Tua Vita<br/><br/>COME INDIVIDUARE UN PROBLEMA<br/>Come imparare a farsi le giuste domande per trovare le risposte che cerchi.<br/>Come entrare nello stato mentale desiderato per iniziare a smettere. <br/>Perché è importante focalizzare la propria attenzione sullo stato futuro desiderato e non sul proprio stato attuale.<br/><br/>COME RICONOSCERE I VARI TIPI DI DIPENDENZE<br/>Come si crea la dipendenza, da cosa dipende e quali meccanismi inconsci si mettono in moto.<br/>Come puoi accorgerti che stai abusando di qualcosa imparando ad analizzare i tuoi comportamenti.<br/>Perché è così importante stabilire quali siano le proprie priorità prima di andare ad agire sui propri comportamenti nocivi.<br/>Come e perché alcune dipendenze si attivano solo in determinati contesti e in maniera discontinua nel tempo.<br/><br/>COME NASCE LA DIPENDENZA<br/>Quando è più probabile sviluppare una qualsiasi forma di dipendenza.<br/>Quando si è più vulnerabili a sviluppare forme di dipendenza e perché.<br/>Da cosa nasce il desiderio e perché è importante tenerlo vivo per liberarsi dalle dipendenze.<br/><br/>COME INIZIARE A SMETTERE<br/>Qual è il primo passo da compiere per iniziare a smettere.<br/>La fantasia: la più potente arma a tua disposizione per liberarsi dalle dipendenze.<br/>Perché la forza di volontà è solo una una piccola parte di ciò che ci serve per smettere.<br/>Come suggestionare il tuo inconscio dando un nuovo nome alla tua cattiva abitudine.<br/><br/>COME SCONFIGGERE LA DIPENDENZA<br/>Come mantenere viva la tua motivazione nel tempo.<br/>Il piacere di lasciarsi andare: perché può essere un alleato anziché un nemico.<br/>Decisioni a tuffo e decisioni arrampicata: cosa sono e come si differenziano.<br/>Come usare i propri limiti e i propri difetti come armi a proprio favore.<br/>Come innescare il cambiamento partendo dal cambiamento del contesto in cui ti trovi.