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Meditazione for dummies. E-book. Formato EPUB - 9788820379612
Un ebook di Bodian Stephan edito da Hoepli, 2017
- € 18.99
La meditazione è un ottimo sistema per ridurre lo stress ed è una pratica che può cambiare la relazione con le emozioni e le preoccupazioni della vita quotidiana. Questo è il libro ideale per chi vuole raggiungere uno stato di calma interiore, di rilassamento fisico e di benessere mentale: dalla preparazione del corpo fino alla concentrazione sulla consapevolezza di sé e all’apertura al momento presente, tanti consigli e tecniche per mettere da parte le distrazioni e avere una vita più felice, più sana e più equilibrata. Principi di base: che cos’è la meditazione e quali benefici può apportare in termini di riduzione dello stress, miglioramento della salute e aumento del benessere. Primi passi: come fare in modo che la meditazione diventi l’attività più importante della giornata. Prepararsi alla meditazione: come preparare il corpo, focalizzare la propria consapevolezza e alimentare le esperienze positive. Perfezionare la pratica: come evitare le distrazioni e affrontare le difficoltà.
Informazioni bibliografiche
- Titolo: Meditazione for dummies. E-book. Formato EPUB
- Autore: Bodian Stephan
- Editore: Hoepli
- Data di Pubblicazione: 13 Marzo '17
- Argomento: Meditazione
- Formato: EPUB
- Protezione: Filigrana digitale
- ISBN-13: 9788820379612