Anche se non segui una dieta vegana, questo libro è una grande aggiunta alla tua collezione grazie alla sezione informativa sui desideri. Hai mai desiderato qualcosa di croccante, o dolce e salato  o un po’ di cioccolato? Bene, questi bisogni sono descritti in dettaglio e suggeriscono un'alternativa sana che riconosca la carenza di vitamine e il cibo che potrebbe rispondere a quel desiderio.
Ci sono molte ragioni per cui le persone scelgono uno stile di vita privo di prodotti a base di carne. Alcune derivano da credenze personali, credenze religiose e altre dal punto di vista della salute. Non importa da dove vieni, questa guida ti aiuterà a iniziare uno stile di vita vegano.
Invecchiando ogni anno, sarà difficile nascondere tutti i segni visibili della vecchiaia. Uno dei segni più ovvi che ti sei trasformato da un adolescente ad un adulto è il tuo rallentamento del metabolismo. Anche se la quantità di cibo che stai mangiando è la stessa di quando eri qualche anno più giovane, quel gonfiore nella sezione centrale non andrà via. A volte, mangiare meno non aiuta neanche e non è nemmeno più sano.