Este é um guia para te ensinar os sintomas de se estar ansioso demais, para então te ajudar a mandar ataques de ansiedade para longe.
Ainda melhor, ele te mostra como reconhecer um ataque de ansiedade iminente, e lidar com ele em passos simples. Eu não pretendo complicar a sua vida ainda mais, apenas facilitá-la.
Todos os dias, muitos de nós sofrem com uma variedade de medos. Desde ansiedade social a transtornos mentais extremos que nos impedem de viver as vidas que gostaríamos. Baseado na minha própria luta pessoal com a ansiedade, eu pude cultivar a força desta fraqueza e a usar como uma ferramenta poderosa para me ajudar a me reerguer e me aproximar da vida que eu sempre quis.
Espero que esse conselho possa te ajudar tanto quanto ajudou a mim e que te ajude a encontrar o que você está procurando.