L'accumulation d'habitudes est, par définition, la création d'une nouvelle habitude de vie en « empilant » la nouvelle habitude par dessus une autre qui existe déjà. Voyez-vous, les habitudes que nous adoptons de façon régulière disposent d'un système d'enracinement puissant en nous. En commençant à établir une nouvelle habitude sur une base existante puissante, dans ce cas-ci une autre habitude, vous partez avec le plus gros du travail déjà réalisé. Il n'y a aucune raison de commencer à développer une nouvelle habitude à partir de zéro.  
Le principe d'accumulation d'habitudes est assez simple. Lisez donc la suite.