Il grande maestro zen <b>Thich Nhat Hanh</b> offre semplici accorgimenti quotidiani per imparare a <b>riconciliarsi</b> e <b>dare valore alla pace</b>, affrontando consapevolmente i momenti di rabbia e frustrazione.<br /><br />Il libro propone una serie di <b>meditazioni ed esercizi</b> alla portata di tutti, da svolgere nei momenti in cui ci sentiamo sopraffatti dal <b>conflitto interiore</b>. In questo modo potremo <b>comprendere la rabbia e l&#39;aggressivit&agrave;</b>, e prenderci cura della nostra sofferenza.