Quasi tutti hanno paura della sofferenza. La sofferenza per&ograve; &egrave; una specie di fango che permette la crescita del fiore di loto della felicit&agrave;. Non ci pu&ograve; essere un fiore di loto senza fango. (Thich Nhat Hanh)<br /><br />Thich Nhat Hanh sollecita a guardare senza paura e a prendersi cura del dolore, che pu&ograve; essere legato alla nostra infanzia, alla nostra storia familiare o collettiva, perch&eacute; da esso possiamo ripartire per vivere appieno e con felicit&agrave; la nostra esistenza.<br /><br />Il libro &egrave; suddiviso in sette capitoli. I primi quattro capitoli - L&rsquo;arte di trasformare la sofferenza, Riconoscere e abbracciare la sofferenza, Osservare a fondo, Ridurre la sofferenza - insegnano, attraverso racconti ed esercizi, ad accostarsi alle proprie pene e alle loro radici, in un percorso di consapevolezza che non &egrave; solo individuale ma coinvolge spesso le persone che ci circondano. La felicit&agrave; infatti non &egrave; solo una questione individuale ma riguarda sempre anche la collettivit&agrave;. Gli altri capitoli ospitano le Cinque pratiche per coltivare la felicit&agrave; e le otto Pratiche per la felicit&agrave;, esercizi guidati per vivere felici nel momento presente, nelle proprie vite ed esperienze.<br /><br />Un libro fondamentale per la crescita personale e per aiutare a migliorare tutte le relazioni.