Ti capitano mai giorni in cui ti svegli al mattino già stanca come se non avessi dormito? Oppure ti capita mai di saltare la colazione e di soffermarti a pensare, a metà mattinata, come far tacere il brontolio dello stomaco? Se la risposta è sì, sappi che tra poco queste spiacevoli sensazioni non saranno più un problema. In questo libro ti svelerò i trucchi per accelerare il tuo metabolismo a tavola con alcuni metodi in chiave olistica. Inoltre ti rivelerò come tenere a bada certe ansie, anche quelle intestinali e i motivi per cui devi assolutamente smettere o ridurre l’assunzione di alcuni cibi.

Dimagrire Senza La Dieta

COME SI COMPORTA LA TUA PANCIA

• Perché masticare bene prima di inghiottire il cibo è un ottimo modo per facilitare il processo di digestione dello stomaco.
• L’importanza del respiro nel rallentare la velocità con cui mangiamo.
• Perché i respiri addominali profondi consentono di aumentare il senso di sazietà.

COME ESSERE CIO' CHE MANGI E PENSI

• Come cambiare le tue abitudini con leggerezza e con un senso di piacere.
• Il vero motivo per cui ogni volta che non ti piaci sei portato a mettere in discussione la tua identità.
• Perché l’ostacolo principale nel perdere peso è dato dall’atteggiamento mentale e dall’incapacità di gestire emozioni più forti di noi.

COME RIATTIVARE IL METABOLISMO

• Perché perdere peso e perdere grasso sono due concetti completamente differenti.
• Come liberare il nostro organismo dai metalli pesanti attraverso un programma detossinante.
• Il vero motivo per cui bere tanta acqua ogni giorno è assolutamente necessario per il nostro benessere fisico e mentale.

COME DIMAGRIRE IN CHIAVE OLISTICA

• Perché prendersi cura della propria pelle è fondamentale per il benessere del nostro corpo.
• Come eliminare le tossine e il grasso in eccesso attraverso il principio dei bagni derivati.
• Perché la vita è per il 10% ciò che ti accade e per il 90% come reagisci.