&iquest;Te acostumbras a revivir cada una de tus conversaciones? &iquest;Sueles pensar demasiado a la hora de emitir opiniones y preocuparte por situaciones hipot&eacute;ticas? &iquest;Sientes que tus pensamientos no se detienen y te est&aacute;s agotando? Entonces sigue leyendo&hellip;<br /><br />&laquo;Cuando reduces el n&uacute;mero de pensamientos que se te ocurren en tu mente, mejoras tu enfoque, piensas con m&aacute;s claridad, te vuelves m&aacute;s creativo y lo ves todo en una perspectiva m&aacute;s amplia&raquo;. Remez Sasson.<br /><br />Es probable que simplemente est&eacute;s dando demasiadas vueltas a situaciones que no tienen tanta importancia.&nbsp;<br /><br />Seguramente te has sentido incapaz de relajarte y apagar tus pensamientos durante unas horas, ni que decir de todo un d&iacute;a.&nbsp;<br />Tus preocupaciones y pensamientos negativos son tan constantes que han llegado a afectar tu descanso y te sientes exhausto.&nbsp;<br /><br />Incluso hay personas que no pueden evitar enfocarse excesivamente en cuanto mejor ser&iacute;an sus vidas sin los errores que han cometido.&nbsp;<br /><br />&iquest;Cu&aacute;l es el resultado final? Mientras piensas demasiado, no eres productivo. Sin embargo, la autorreflexi&oacute;n y la resoluci&oacute;n de problemas lo ayudan a crear soluciones y reconocer los comportamientos que pueden estar frenando.<br /><br />En este libro, descubrir&aacute;s:&nbsp;<ul> <li>T&eacute;cnicas probadas para aprender a dominar tu mente.&nbsp;</li> <li>Maneras para aumentar tu rendimiento en el trabajo y aumentar tu productividad.&nbsp;</li> <li>Aprende a mejorar tu estado de &aacute;nimo sin importar las circunstancias.&nbsp;</li> <li>Pasos simples para eliminar influencias negativas de tu vida.&nbsp;</li> <li>Desarrolla h&aacute;bitos de las personas exitosas y mejora la confianza en ti mismo.&nbsp;</li> <li>Y mucho m&aacute;s&hellip;</li></ul><br />Un estudio de la Universidad de Michigan ha descubierto que el 73% de los adultos de entre 25 y 35 a&ntilde;os pasan demasiado tiempo rumiando pensamientos obsesivos, as&iacute; como el 52% de las personas de entre 45 y 55 a&ntilde;os.<br /><br />Las investigaciones demuestran que muchas de estas personas creen que se est&aacute;n haciendo un favor al rumiar sus pensamientos, pero lo cierto es que es una pr&aacute;ctica peligrosa con muchas secuelas en el bienestar.<br /><br />Tal y como explica David Spiegel, director del Centro para el Estr&eacute;s y la Salud del hospital Stanford Health Care, &ldquo;a veces, preocuparse por el problema es mucho peor que el propio problema&rdquo;.<br /><br />&iexcl;Emprende el viaje hacia una mente y cuerpo sano! &iexcl;No esperes m&aacute;s! &iexcl;Desplaza hacia arriba y a&ntilde;ade al carrito!